Zdravnica, ki z objemi pomaga premagati strah in bolečino

Maja Furman, 12.3.2019
Aleš Cipot

Predavateljica Sanela Banović je znana po tem, da pri vizitah pacientom, ki to dovolijo, z objemi pomaga premagati strah in bolečino.

Zdravnica Sanela Banović je nase opozorila pred leti s svojim nastopom na dogodku TedxLjubljana. Poslušalce je presenetila in prevzela z zaskrbljujočo ugotovitvijo, da ljudem skrb za zadovoljstvo, dobro počutje in mentalno zdravje pomeni luksuz. O pomenu mentalnega zdravja, ki se lahko začne že s prijazno mislijo ali objemom, ki jih sama tako rada deli, bo govorila tudi na Večeru v živo. Na svojih predavanjih želi Banovićeva ljudi poučiti o neločljivi povezanosti fizičnega zdravja z mentalnim. Sporočiti želi, da je normalno in naravno, če se poleg fizične izčrpanosti pojavi tudi psihična. Kadar imamo fizične težave, brez pomislekov obiščemo zdravnika, o tovrstnih tegobah tudi javno govorimo. Ko zaboli duša, je prav tako treba poskrbeti zanjo, tudi tako, da si poiščemo strokovno pomoč, pravi Banovićeva.

image
Aleš Cipot

Pazi, kaj misliš

Vse se začne pri misli. Najprej se pojavi misel, ki ji sledi delovanje, to pa preide v navado. Če je ta misel negativna, v stilu, da je življenje naporno, bo prešla v naše vsakodnevno delovanje in nato v navado, da dojemamo življenje kot trdo, naporno, utrudljivo. Če želimo boljše življenje, moramo začeti pri misli. Te moramo izbirati zavestno, ne smemo se prepuščati avtomatiki življenja na miselnem avtopilotu. O tem, kako spremeniti misli in spremeniti svoje življenje na bolje, v svojih predavanjih govori Sanela Banović. Ker je bila nekoč tudi sama na dnu, ve, kako se premakniti od tam in se dvigniti na vrh. Ko poslušamo sebe in delamo, kar nas veseli, skrbimo tudi za svoje fizično zdravje, pravi zdravnica.

27 minut za srečo
Raziskovalci s Harvarda so ugotovili, da je 27 minut pozitivnega razmišljanja na dan ključ do boljšega počutja. Banovićeva pravi: če bi med odmorom za malico razmišljali pozitivno, prijazno, morda o tem, kako bomo uživali čez vikend, bi regenerirali stresni sistem v možganih.

Sedem objemov na dan

Za to, da začnemo razmišljati in s tem živeti drugače, je primeren vsak trenutek. Ko jo ljudje sprašujejo, kaj naj storijo, da bodo začeli živeti bolje, jim Banovićeva svetuje, da prevzamejo odgovornost za svoje življenje in začnejo delati tisto, kar jih veseli. Biti zadovoljen s sabo je tisto, kar prinaša dobro počutje in hkrati zdravje. »Objemajmo se, povejmo si več lepega in manj toksičnega,« svetuje zdravnica. Tudi njena študija o objemih, ki so jo izvedli v Švici, sporoča, da ljudje potrebujemo vsaj sedem objemov na dan. Objemi sprožijo toliko serotonina kot ena tableta. Banovićeva pravi, da bolečino odžene objem. Za otroke je normalno in sprejemljivo, da jih objemamo, ljubkujemo in nosimo v naročju, ko se počutijo slabo ali so bolni. Odraslim pa ob bolečinah predpišemo protibolečinsko tableto. Banovićeva je znana po tem, da pri vizitah pacientom, ki to dovolijo, pomaga premagati strah in bolečino z objemi.

Kaj, kje, kdaj?
Večer v živo s Sanelo Banović bo v soboto, 23. marca, ob 18. uri v SNG Maribor. Nekaj vstopnic je še naprodaj v prizidku Večera in na prodajnih mestih Eventima.

Sarajevo, Nemčija, Švica, ZDA in Slovenija

Sanela Banović se je rodila v Sarajevu. Izobraževala se je v Nemčiji, Švici in Združenih državah Amerike. Na svojih nastopih pove, da njena slovenščina ni povsem tekoča, saj je k nam prišla šele pred leti, vendar se jo zelo trudi izboljšati. »Vsak dan se naučim vsaj eno novo slovensko besedo, berem ljubezenske romane,« pove. V našo deželo je zaljubljena, ponosna je, da je njena državljanka. Žalosti jo slovenska statistika, ki kaže, da vsak tretji Slovenec jemlje antidepresive. Dokazano je, da že povišan ton ali prepir zjutraj v možganih sprožita stresni hormon, kortizol, kar povzroči povišan krvni tlak in poveča srčni utrip. Povišana koncentracija stresnega kortizola namreč ruši imunski sistem. Po njenem mnenju je zato naravno in zelo učinkovito super živilo prijazna beseda.

Tudi ona je bila nekoč brezvoljna in depresivna, saj je otrok vojnega Sarajeva. Danes pa je polna energije, veseli se vsakega novega dne. »Prav prisiliti se moram, da grem spat, ker se tako veselim novega dne,« prizna.

Anketa

Ali ste po praznikih na dieti?

Sudoku