arhiv novic
  • Preveč sladkorja krajša življenje

    Naj vas tudi med prazniki preveč ne premami privlačnost sladic. Neprimerna prehrana je kriva za več smrti na svetu kot kateri koli drug dejavnik tveganja. Kaj vključuje idealna dieta?

  • Jajce na dan prežene zdravnika stran?

    Zmerno uživanje jajc sicer lahko blagodejno vpliva na srce, obenem pa najnovejše znanstvene analize kažejo, da prevelike količine povečujejo tveganje za srčne bolezni.

  • Gibanje pri otrocih naj bo intenzivno

    Med prazniki odpeljite otroke v naravo. Zanje je nujno vsakodnevno gibanje na svežem zraku.

  • Že deset minut vadbe izboljša spomin  

    Več nevroznanstvenih raziskav je pokazalo, da je za ohranjanje delovanja možganov v starosti odličen ples. Nova raziskava z Japonske dokazuje, da imajo tudi druge lahke vadbe neverjetne učinke na možgane.

  • Kako izboljšati imunski sistem?

    Vsak želi močan imunski sistem, ki pomeni moč in dobro odpornost pred virusi in bakterijami. Starejši ljudje, ki s starostjo izgubljajo mišično maso in telesno moč, imajo večje potrebe po vitaminih in mineralih.

  • Šparglji: Spomladanski čistilci organizma

    Ne glede na to, ali nabirate divje ali pa kupujete gojene, so zelo priporočljiva spomladanska jed. Očistili bodo vaše telo, poskrbeli pa tudi za gurmanske užitke.

  • Veste, da toliko kalorij porabite med branjem?!

    Porabljene kalorije so še vedno edina pot do izgube odvečnih centimetrov. Več gospodinjskih opravil, kot opravimo, vitkejši bomo.

  • Zakaj boli križ?  

    Bolečina je po besedah fizioterapevta Luka Duha lahko tudi koristna, saj nas varuje in spodbuja k pravilnejšemu vedenju.

  • 5 živil za čisto kožo

    Prepričanje, da so akne najpogosteje posledica genetike in hormonov, ne drži povsem. Koža dokazano sovraži živila z visokim glikemičnim indeksom.

  • Domača lekarna: Z borom se lažje diha

    Vršičke rdečega bora nabiramo maja in junija, vejice z iglicami so uporabne vse leto; zdravijo prehladna obolenja, gripo, astmo in naduho, bronhitis, pljučnico.

  • Katera spomladanska zelišča že lahko nabiramo ta čas?

    Nekatere rastline, ki rastejo spomladi, odlično čistijo telo in podpirajo zdravje našega organizma. Sodelujte v nagradni igri! Podarjamo ekološki čaj iz spomladanskih zelišč.

  • Hoja deluje kot superživilo na zdravje

    Vsak je odgovoren za svoje zdravje, ob svetovnem dnevu zdravja, ki ga po svetu obeležujemo 7. aprila in je letos posvečenemu obvladovanju sladkorne bolezni, poudarjajo predstavniki društva za zdravje srca in ožilja ter zveze društev diabetikov.

  • Čudežno zdravilo pri prehladu

    Ameriški slamnik, rastlina z očarljivim rožnatim cvetom, naj bi blagodejno vplival na imunski sistem, v več raziskavah se je izkazal kot resnično najbližji približek čudežnega zdravila pri prehladnih obolenjih. Kaj še morate vedeti o lajšanju prehlada?

  • Top spomladanski obrok za zdravje: Regrat na sto in en način

    Regratovi pripravki lajšajo težave pri vnetju mehurja, znižujejo raven sladkorja v krvi, blažijo težave z revmo, znižujejo raven estrogena, pomagajo pri endometriozi, čistijo črevesje in ga krepijo, krepijo in čistijo kri.

  • S preprosto tehniko dihanja odženite stres in izboljšajte držo

    Ko smo pod stresom, običajno nezavedno dihamo s kratkimi in plitkimi vdihi, kar slabo vpliva na naše telo in počutje. V nekaj minutah lahko s tehniko predponskega dihanja zmanjšamo stres in izboljšamo ravnovesje v živčnem sistemu.

  • Domača lekarna: Mačji krempelj proti stresu in kroničnim boleznim

    Amazonska tropska plezalka je eden najmočnejših naravnih antibiotikov in zaviralcev vnetij, znižuje krvni tlak, pomaga pri revmi in artritisu. Svetovna zdravstvena organizacija je mačji krepelj označila za eno najpomembnejših zdravilnih rastlih.

  • Zmanjšajte tveganje za pojav demence z redno vadbo

    Na demenco in verjetnost razvoja bolezni lahko vplivamo že v srednjih letih, in sicer okoli štiridesetega leta, kot je to pokazala švedska raziskava. Z redno vadbo lahko zmanjšamo tveganje za pojav demence za kar 50 odstotkov.

  • Domača lekarna: Lešniki za boljšo kri

    Leska uravnava krvni obtok in oži razširjene vene, pomaga pri vnetih krčnih žilah in hemoroidih, pa tudi pri gripi in pljučnici.

  • Zmerno izpostavljanje soncu je koristno, a ne smemo pretiravati

    Sonce je zaradi vitamina D ključnega pomena za zdravje naših kosti. Toda izpostavljanje sončnim žarkom ima lahko pozitivne in negativne učinke.

  • 14 razlogov, zakaj je dobro redno krepiti svoje mišice

    Mišična masa začne upadati že po 30. letu, na starost pa je padec moči v telesu še izrazitejši. Z vajami za moč med drugim krepimo sklepe, izboljšujemo držo in varujemo telo pred pojavom osteoporoze.

Anketa

Ali ste po praznikih na dieti?

Sudoku