Ko peče grlo, narava pomaga

Bonbon, 8.11.2019
Shutterstock

Kako prepoznati, da otroka boli grlo? Posebno malčki tega še ne znajo povedati. A če smo pozorni, hitro opazimo spremembe v vedenju in lahko pravočasno ukrepamo - nežno, naravno, a seveda učinkovito.

Ko odraslega zaboli zob na desni stran, hrano žveči na levi. Če nas boli levo stopalo, bolj obremenjujemo desno in šepamo. Povsem enako ravnajo otroci, le da nas zaradi tega včasih pošteno skrbi. A pomislite, če majhnega otroka boli grlo, bo nagonsko začel zavračati hrano in pijačo, saj mu požiranje predstavlja bolečino, ki se ji želi tako izogniti. In to je le eden od značilnih znakov, da se bori z razdraženim grlom, sočasno se seveda lahko pojavi še niz drugih, od bolj razdražljivega obnašanja, joka, nespečnosti, celo toženja, da ga boli čisto drug del telesa, denimo trebušček. Ker je boleče grlo običajno eden prvih znanilcev bližajočega se prehlada, je toliko pomembneje, da te znake čim prej prepoznamo, ukrepamo in preprečimo resnejše obolenje.

Doma zdrav, v vrtcu neprestano bolan

Prehladna obdobja pri otrocih se praviloma začnejo takoj z vstopom v vrtec ali šolo. Starši pogosto poročajo, da so bili v domači oskrbi povsem zdravi, ko so se priključili skupini otrok, pa so se hitro ujeli v začarani krog rdečih noskov, kašljanja in neprespanih noči, ki neredko napredujejo v zapletenejše bakterijske okužbe z antibiotičnim zdravljenjem. Zato je preprečevati zmeraj bolje kot zdraviti. Poglejmo si, kako.

Poskrbimo za zdravo prehrano

Otrok glavnino obrokov zaužije doma, najmanj zajtrk in večerjo. Poskrbite, da bo na njegovem krožniku čim več sadja in zelenjave, polnozrnatih žitaric, kakovostnih maščob in beljakovin. Hrana naj bo ekološko pridelana, čim manj predelana in vedno sveže pripravljena. Izogibajte se belemu sladkorju in izdelkom iz prečiščene, bele moke.

image
Shutterstock

Voda

Dehidriranost vodi v zasluzenost, pot od tod do prehlada pa je zelo kratka. Glavna pijača za otroka in odrasle je vselej voda. Slednjo potrebujejo že dojenčki, dokler ne zmorejo piti sami, jim jo lahko dajemo po žlički. Sokovi, sladkani napitki, gazirane pijače so lahko le občasne pregrehe, nikakor pa ne vsakodnevna izbira.

Gibanje in svež zrak

Posebej v jesensko-zimskem času je zrak v prostorih zaradi kurjave občutno bolj suh, kar izsušuje ustno sluznico in povzroča bolečine v grlu. A tudi na splošno gibanje, svež zrak in sončna svetloba krepijo telesno odpornost. Otrok je lahko zunaj v skoraj vsakem vremenu, vsekakor pa vsak dan.

Ali ste vedeli ...
... da je lišaj simbioza med glivo in algo?
... da v ljudskem zdravilstvu spodbudi izločanje mleka in se uporablja pri mešanicah za dojenje?
... da poročajo o šibkem antibiotičnem učinku lišajnih kislin in imunostimulativnem delovanju izvlečka?
... da je bilo zdravilo Isla-Moos (Islandski lišaj) prvo nemško zdravilo, standardizirano že davnega leta 1864?

Spanec je boljši kot žganec

Da ne bo cmoka v grlu, otroka navadimo na čim zgodnejši odhod v posteljo. Čim prej ustvarimo spalno rutino, ob kateri bo lažje in hitreje zaspal, saj se bo tako počutil varnega. Med spanjem otroci rastejo, se razvijajo, krepijo. Vse to pa pripomore tudi k večji odpornosti.

Ko že boli grlo

Ko ugotovimo, da otroka boli grlo, mu seveda takoj pomagamo. Topel čaj z medom in limono, med s cimetom, počitek so preverjeni domači recepti, ki sicer delujejo, a ne tako hitro, kot bi si morda želeli. Ob naštetem ga lahko podpremo še s povsem naravnimi pastilami z blagodejnim izvlečkom islandskega lišaja, ki so zanje posebej prilagojene.

Z dodanim vitaminom C in cinkom dodatno varujejo imunski sistem, kalcijev pantotenat pa še pospeši celjenje grla. Pastile so mehke in navadno prijetnega jagodnega okusa, ki ga obožujejo, poleg tega jih ni treba pogoltniti. Pastilo naj preprosto poližejo, saj bodo na ta način zdravilne sluzi islandskega lišaja obdale ustno sluznico in tako delovale pri vzroku. Brez skrbi - zobki ob tem ne bodo utrpeli škode, saj pastile ne vsebujejo sladkorja.

Skrivnosti islandskega lišaja
- Islandski lišaj ali Cetraria islandica sestavlja pet do deset centimetrov visoko rušo iz loputic, ki so zgoraj sivkasto zelene ali zelenkasto rjave, spodaj pa svetlejše. Sveži lišaji so mehki, posušeni hrustančasti in usnjati. Na Islandiji rastejo v nižinah, pri nas in v srednji Evropi po planinah. Čas nabiranja je zgodaj spomladi in jeseni.
- Slovenska ljudska imena so tudi: bohinjski mah, gorjanski mah, gorski mah, gorski lišaj, grenivc, grenki mah, islandski mah, planinski mah, pljučnik, pljučni mah, plučnik, pljučnjak.
- Slovensko botanično ime te steljčnice je zavajajoče, saj lišaj ne izhaja z Islandije, temveč je razširjen po celotni severni polobli. Zavajajoče je tudi najpogostejše ljudsko ime, planinski mah, saj je to v resnici lišaj in ne mah.
- Kemična sestava: vsebuje polisaharida lihenin in izolihenin, ki dasta z vodo sluz, 2-3 odstotke grenke snovi cetrarina (cetrarna oziroma etilprotocetrarna kislina), vitamin B12, veliko joda (menda največ od vseh kopenskih rastlin), železo.
- Je pomemben vir hrane za severne jelene, ki so najvažnejša domača žival Laponcev in ljudstev severne Sibirije.
- Islandski lišaj uporabljamo pri vnetju želodčne sluznice, bljuvanju in prebavnih motnjah pa tudi pri bronhialnem katarju in bronhitisu. Pomirja sluznico, pomaga pri zdravljenju podhranjenosti in izčrpanosti. Deluje kot blažilno in čistilno sredstvo pri tvorih, mozoljih, aknah in ranah.

Anketa

Koliko denarja zapravite za božično-novoletna darila?

Sudoku